Datos abiertos · CC BY 4.0
El Atlas de evidencia Feldenkrais.
Los ensayos aleatorizados sobre el método Feldenkrais, resumidos con claridad y valorados con honestidad. Para quien quiera saber lo que la investigación muestra realmente, y de uso libre para profesores, asociaciones y medios.
| Año | Primer autor | Tema | Participantes (n) | Comparado con | Resultado en una frase | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2022 | Berland R | Revisiones | 16 ensayos aleatorizados | 16 ensayos aleatorizados | Mejoras sobre todo en el equilibrio de las personas mayores (prueba Timed Up and Go) y en el dolor y la función cotidiana en el dolor lumbar crónico, con resultados similares a la escuela de espalda y al entrenamiento de estabilidad del tronco. | Detalles → |
| 2024 | Cochrane Australia | Revisiones | 10 ensayos aleatorizados | 10 ensayos aleatorizados | La certeza de la evidencia es muy baja; no está claro si Feldenkrais mejora el dolor, la función o las caídas. No se encontraron estudios adecuados sobre estrés, ansiedad o estado de ánimo. | Detalles → |
| 2017 | Paolucci | Espalda | 53 | escuela de espalda | El dolor disminuyó en ambos grupos, sin diferencias entre ellos. | Detalles → |
| 2001 | Smith | Espalda | 26 | texto hablado sin movimiento | La vivencia emocional del dolor disminuyó en el grupo Feldenkrais; la ansiedad no difirió. | Detalles → |
| 2020 | Ahmadi | Espalda | 60 | educación más entrenamiento de estabilidad del tronco | El grupo Feldenkrais obtuvo mejores valores en calidad de vida, conciencia corporal y limitación en la vida diaria; el dolor no difirió. | Detalles → |
| 2014 | Lundqvist | Cuello y hombro | 61 | ninguna intervención | Las molestias musculares disminuyeron en el grupo Feldenkrais, mientras que el dolor a la presión aumentó en el grupo de control. | Detalles → |
| 1999 | Lundblad | Cuello y hombro | 97 | fisioterapia o lista de espera | Las molestias y las limitaciones en el tiempo libre disminuyeron en el grupo Feldenkrais, pero no en los grupos de comparación. | Detalles → |
| 1994 | Chinn | Cuello y hombro | 23 | lección simulada | El esfuerzo percibido disminuyó; el alcance de los brazos no cambió. | Detalles → |
| 2009 | Vrantsidis | Equilibrio en la edad avanzada | 62 | lista de espera | El miedo a caer y la velocidad de marcha mejoraron; la prueba Timed Up and Go solo mostró una tendencia. | Detalles → |
| 2010 | Ullmann | Equilibrio en la edad avanzada | 47 | lista de espera | El equilibrio, la movilidad y el miedo a caer mejoraron en el grupo Feldenkrais. | Detalles → |
| 2014 | Nambi | Equilibrio en la edad avanzada | 60 | Pilates o programa de marcha | Tanto Feldenkrais como Pilates mejoraron el equilibrio; Pilates obtuvo resultados clínicos algo mejores. | Detalles → |
| 2017 | Palmer | Equilibrio en la edad avanzada | 124 | lista de espera | Quienes asistieron con más frecuencia mejoraron más en alcance y función cotidiana, y más participantes del grupo Feldenkrais informaron de cambios positivos. La prueba Timed Up and Go no difirió. | Detalles → |
| 1999 | Johnson | Esclerosis múltiple | 20 (diseño cruzado) | tratamiento manual simulado | El estrés percibido disminuyó tras Feldenkrais; las demás medidas no cambiaron. | Detalles → |
| 2001 | Stephens | Esclerosis múltiple | 12 | sesiones educativas | El equilibrio y la confianza en el propio equilibrio mejoraron en el grupo Feldenkrais. | Detalles → |
| 2015 | Teixeira-Machado | Párkinson | 30 | sesiones de lectura | Mejor calidad de vida y menos síntomas depresivos en el grupo Feldenkrais. | Detalles → |
| 2017 | Teixeira-Machado | Párkinson | 30 | sesiones de lectura | El grupo Feldenkrais obtuvo mejores resultados en todas las pruebas funcionales. | Detalles → |
| 2009 | Quintero | Otros | 26 | grupo de control | La postura de la cabeza cambió más en el grupo Feldenkrais. | Detalles → |
| 2017 | Torres-Unda | Otros | 41 | ninguna intervención | Mejores valores de rendimiento físico y menos balanceo al estar de pie. | Detalles → |
2022 · Berland R · Revisiones
Feldenkrais como herramienta de fisioterapia: metaanálisis de 16 ensayos (2022)
- Participantes (n)
- 16 ensayos aleatorizados
- Comparado con
- 16 ensayos aleatorizados
Mejoras sobre todo en el equilibrio de las personas mayores (prueba Timed Up and Go) y en el dolor y la función cotidiana en el dolor lumbar crónico, con resultados similares a la escuela de espalda y al entrenamiento de estabilidad del tronco.
Detalles →2024 · Cochrane Australia · Revisiones
Evaluación para el Gobierno australiano (2024)
- Participantes (n)
- 10 ensayos aleatorizados
- Comparado con
- 10 ensayos aleatorizados
La certeza de la evidencia es muy baja; no está claro si Feldenkrais mejora el dolor, la función o las caídas. No se encontraron estudios adecuados sobre estrés, ansiedad o estado de ánimo.
Detalles →2017 · Paolucci · Espalda
Dolor lumbar: Feldenkrais comparado con la escuela de espalda (2017)
- Participantes (n)
- 53
- Comparado con
- escuela de espalda
El dolor disminuyó en ambos grupos, sin diferencias entre ellos.
Detalles →2001 · Smith · Espalda
Dolor lumbar: una sola lección de respiración (2001)
- Participantes (n)
- 26
- Comparado con
- texto hablado sin movimiento
La vivencia emocional del dolor disminuyó en el grupo Feldenkrais; la ansiedad no difirió.
Detalles →2020 · Ahmadi · Espalda
Dolor lumbar: Feldenkrais comparado con el entrenamiento de estabilidad del tronco (2020)
- Participantes (n)
- 60
- Comparado con
- educación más entrenamiento de estabilidad del tronco
El grupo Feldenkrais obtuvo mejores valores en calidad de vida, conciencia corporal y limitación en la vida diaria; el dolor no difirió.
Detalles →2014 · Lundqvist · Cuello y hombro
Cuello: personas con discapacidad visual (2014)
- Participantes (n)
- 61
- Comparado con
- ninguna intervención
Las molestias musculares disminuyeron en el grupo Feldenkrais, mientras que el dolor a la presión aumentó en el grupo de control.
Detalles →1999 · Lundblad · Cuello y hombro
Cuello y hombro en el trabajo (1999)
- Participantes (n)
- 97
- Comparado con
- fisioterapia o lista de espera
Las molestias y las limitaciones en el tiempo libre disminuyeron en el grupo Feldenkrais, pero no en los grupos de comparación.
Detalles →1994 · Chinn · Cuello y hombro
Cuello y hombro: una sola lección en audio (1994)
- Participantes (n)
- 23
- Comparado con
- lección simulada
El esfuerzo percibido disminuyó; el alcance de los brazos no cambió.
Detalles →2009 · Vrantsidis · Equilibrio en la edad avanzada
Equilibrio en la edad avanzada: el programa «Getting Grounded Gracefully» (2009)
- Participantes (n)
- 62
- Comparado con
- lista de espera
El miedo a caer y la velocidad de marcha mejoraron; la prueba Timed Up and Go solo mostró una tendencia.
Detalles →2010 · Ullmann · Equilibrio en la edad avanzada
Equilibrio y miedo a caer a partir de los 65 (2010)
- Participantes (n)
- 47
- Comparado con
- lista de espera
El equilibrio, la movilidad y el miedo a caer mejoraron en el grupo Feldenkrais.
Detalles →2014 · Nambi · Equilibrio en la edad avanzada
Equilibrio en la edad avanzada: Feldenkrais, Pilates y caminar comparados (2014)
- Participantes (n)
- 60
- Comparado con
- Pilates o programa de marcha
Tanto Feldenkrais como Pilates mejoraron el equilibrio; Pilates obtuvo resultados clínicos algo mejores.
Detalles →2017 · Palmer · Equilibrio en la edad avanzada
Personas mayores: asistencia y efecto (2017)
- Participantes (n)
- 124
- Comparado con
- lista de espera
Quienes asistieron con más frecuencia mejoraron más en alcance y función cotidiana, y más participantes del grupo Feldenkrais informaron de cambios positivos. La prueba Timed Up and Go no difirió.
Detalles →1999 · Johnson · Esclerosis múltiple
Esclerosis múltiple: estrés y bienestar (1999)
- Participantes (n)
- 20 (diseño cruzado)
- Comparado con
- tratamiento manual simulado
El estrés percibido disminuyó tras Feldenkrais; las demás medidas no cambiaron.
Detalles →2001 · Stephens · Esclerosis múltiple
Esclerosis múltiple: equilibrio (2001)
- Participantes (n)
- 12
- Comparado con
- sesiones educativas
El equilibrio y la confianza en el propio equilibrio mejoraron en el grupo Feldenkrais.
Detalles →2015 · Teixeira-Machado · Párkinson
Párkinson: calidad de vida (2015)
- Participantes (n)
- 30
- Comparado con
- sesiones de lectura
Mejor calidad de vida y menos síntomas depresivos en el grupo Feldenkrais.
Detalles →2017 · Teixeira-Machado · Párkinson
Párkinson: movilidad en la vida diaria (2017)
- Participantes (n)
- 30
- Comparado con
- sesiones de lectura
El grupo Feldenkrais obtuvo mejores resultados en todas las pruebas funcionales.
Detalles →2009 · Quintero · Otros
Niños que rechinan los dientes: postura de la cabeza (2009)
- Participantes (n)
- 26
- Comparado con
- grupo de control
La postura de la cabeza cambió más en el grupo Feldenkrais.
Detalles →2017 · Torres-Unda · Otros
Adultos con discapacidad intelectual: equilibrio (2017)
- Participantes (n)
- 41
- Comparado con
- ninguna intervención
Mejores valores de rendimiento físico y menos balanceo al estar de pie.
Detalles →
¿Qué grado de certeza hay?
Valoramos cada estudio con tres preguntas sencillas: ¿se asignó a los participantes al azar? ¿Cuántas personas participaron? ¿Hay otros estudios con un resultado similar? Un solo estudio pequeño es un indicio, no una prueba. Un resultado solo es sólido cuando varios estudios independientes apuntan en la misma dirección.
Uso libre
El Atlas de evidencia tiene licencia CC BY 4.0. Puedes usarlo libremente, en tu web, en materiales de curso o en medios, siempre que indiques «Fuente: The BodyIQ Atlas de evidencia (thebodyiq.eu/es/investigacion)».
Preguntas frecuentes
- ¿Existen estudios científicos sobre el método Feldenkrais?
- Sí. Una revisión de 2022 analizó 16 ensayos aleatorizados, y hay otras evaluaciones. Se ha estudiado sobre todo el equilibrio en la edad avanzada, la espalda, y el cuello y el hombro. La mayoría de los ensayos son pequeños, por lo que la certeza se considera baja.
- ¿Ayuda Feldenkrais con el dolor de espalda?
- En tres ensayos pequeños, el dolor y la función cotidiana mejoraron de forma similar a la escuela de espalda o al entrenamiento de estabilidad del tronco. Faltan ensayos más grandes para una conclusión firme.
Estado del análisis: octubre de 2026. Se basa en la revisión de Berland et al. (2022) y en la evaluación de la evidencia de Cochrane Australia (2024). ¿Falta un estudio? Escríbenos a hello@feldenkrais-marketing.de.