Hanna Teike — Feldenkrais in Leverkusen
Feldenkrais-Praktizierende in Ausbildung · Bewusstheit durch Bewegung®
Feldenkrais-Gruppenkurse und Wochenend-Intensivkurse in Leverkusen, Köln und online — für Menschen mit Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Angst und chronischem Stress, die nicht mehr dehnen, sondern verstehen wollen.
- Gruppenkurse
- Bewusstheit durch Bewegung®, vor Ort und online
- Intensivkurse
- Vier Wochenend-Themen in kleiner Gruppe
- Ort
- Leverkusen, Köln und online
- Erster Schritt
- Auf die Kursliste setzen
01 — Überblick
Überblick
In Kürze
Hanna Teike unterrichtet Feldenkrais-Gruppenkurse (Bewusstheit durch Bewegung®) und Wochenend-Intensivkurse in Leverkusen, Köln und online. Sie ist im dritten Jahr einer vierjährigen Feldenkrais-Berufsausbildung. Ihre Intensivkurse drehen sich um die Themen, mit denen ihre Teilnehmenden am häufigsten kommen: Nacken und Schultern, Angst und mentales Wohlbefinden, Beckenboden sowie ein eigenes Format für Strickende. Einzelstunden in Funktionaler Integration® bietet sie noch nicht an. Vorkenntnisse brauchst du keine.
Ausbildung · 3. von 4 Jahren, Stand Oktober 2026
Redaktionsnotiz
Aufgenommen, weil hier jemand die Methode aus eigener Erfahrung unterrichtet. Hanna Teike praktizierte jahrelang Yoga und spürte, dass sich etwas aufbaute, das nicht weitergehen konnte. Feldenkrais fand sie fast zufällig, und es veränderte mehr, als sie erwartet hatte: körperlich, im Kopf und in einer Leichtigkeit, die sie so nicht kannte. Bemerkenswert ist die Klarheit, mit der sie Themen zuschneidet: Jeder Intensivkurs nimmt sich ein einziges Anliegen vor, vom Spannungskopfschmerz bis zum Beckenboden. Ebenso klar ist sie über ihren Stand: Sie sagt offen, dass sie sich in Ausbildung befindet und Einzelstunden erst nach dem Abschluss anbietet. Transparenz: Hanna Teike ist Mitgründerin von Feldenkrais Marketing, dem Betreiber von The BodyIQ. Ihr Profil folgt denselben Aufnahme- und Prüfregeln wie alle anderen.
Angaben bestätigt · Die Lehrkraft hat alle Angaben in diesem Profil bestätigt.
02 — So läuft der Einstieg
So läuft der Einstieg
01
Eintragen
Auf Hannas Kursliste erfährst du als Erste:r, wann neue Gruppenkurse und Intensivkurse starten, und wo.
02
Form wählen
Laufender Gruppenkurs, vor Ort oder online, oder ein Wochenend-Intensivkurs zu genau deinem Thema.
03
Einsteigen
Keine Vorkenntnisse nötig. Jede Lektion passt sich dir an, so wie du gerade bist.
„Ich kam zu Feldenkrais auf der Suche nach Schmerzlinderung. Ich blieb, weil ich etwas Unerwartetes fand: die Fähigkeit zu lernen, in jedem Alter, in jedem Körper.“
Hanna Teike
03 — Wofür diese Praxis steht.
Wofür diese Praxis steht.
Wer mit Rückenschmerzen, einem verspannten Nacken oder dauerhaftem Stress kommt, hat oft schon vieles probiert: Dehnen, Massage, Physiotherapie. Hanna Teike setzt einen Schritt davor an. Feldenkrais ist für sie kein Training, sondern Lernen. Langsame, sanfte Bewegung gibt deinem Nervensystem die Möglichkeit, neue Wege zu finden, sich zu organisieren. Nicht mehr dehnen, sondern eine andere Beziehung dazu, wie du dich bewegst und fühlst.
Ihr zweiter Schwerpunkt ist der Kopf. Angst sitzt im Körper genauso wie im Denken, im angespannten Kiefer, im angehaltenen Atem, im Bauch, der nie ganz loslässt. Hanna arbeitet mit diesen Mustern über Bewegung, nicht über Gespräch. Ihre Lektionen sind eine Einladung an dein Nervensystem, keine Forderung: leichter statt stärker, neugieriger statt korrekter.
Dazu auf The BodyIQ.
Rücken
Rückenschmerz ist real. Ein Schwerpunkt ihrer Gruppenkurse und Intensivkurse.
Angst & Unruhe
Ein somatischer Zugang zu Angst und chronischem Stress, über das Nervensystem statt über Worte.
Beckenboden
Der Beckenboden über das ganze System verstanden, Atem, Wirbelsäule und Hüften, statt über isolierte Übungen.
04 — Angebot, Kurszeiten, Preise.
Angebot, Kurszeiten, Preise.
Bewusstheit durch Bewegung® · Gruppenkurse
PREIS
Preis auf Anfrage
Wöchentliche Gruppenstunden im Liegen, Sitzen oder Stehen. Geführte Bewegungsfolgen bei Rückenschmerzen, Stress und für die Regulation des Nervensystems. Viele kommen auch ganz ohne konkretes Anliegen, einfach um sich in ihrem Körper wieder zuhause zu fühlen.
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Vor Ort oder online, online brauchst du nur eine Matte, Platz zum Ausstrecken und stabiles Internet
- Aufbauendes Lernen: jede Lektion baut auf der vorigen auf
Nacken & Schultern · Wochenend-Intensivkurs
PREIS
Preis auf Anfrage
Zwei Tage bei chronischen Nackenschmerzen, Spannungskopfschmerzen und der Rüstung, die wir im Oberkörper tragen. Statt zu dehnen geht es um die Frage, warum sich der Nacken überhaupt anspannt: wie du den Atem hältst, dich gegen Anstrengung wappnest, Kopf und Wirbelsäule im Alltag organisierst.
- Für Schreibtischarbeitende, Fahrer:innen, Musiker:innen
- Kleine Gruppe, zwei Tage
Angst & mentales Wohlbefinden · Wochenend-Intensivkurs
PREIS
Preis auf Anfrage
Ein somatischer Zugang zu Angst und chronischem Stress. Keine Gesprächstherapie, kein Vorführen, sondern ein langsameres Gespräch zwischen Gehirn und Körper.
- Bei Angst, chronischem Stress, Burnout oder dem Gefühl, sich selbst fremd geworden zu sein
- Kleine Gruppe, zwei Tage
Beckenboden & Feldenkrais · Wochenend-Intensivkurs
PREIS
Preis auf Anfrage
Der Beckenboden hängt mit allem zusammen: Atem, Wirbelsäule, Hüften und chronischen Rückenschmerzen. Dieser Kurs nähert sich ihm über das ganze System statt über isolierte Übungen.
- Für alle Geschlechter und Körper
- Besonders für alle, denen „einfach Beckenbodentraining" nicht gereicht hat
Feldenkrais für Strickende · Wochenend-Intensivkurs
PREIS
Preis auf Anfrage
Stricken ist eine Ganzkörper-Tätigkeit, Hände, Handgelenke, Unterarme, Schultern, Nacken und Rücken sind beteiligt. Der Kurs nimmt sich die Muster vor, die beim wiederholten Handarbeiten entstehen, damit du mit mehr Leichtigkeit und weniger Schmerz zu deinen Nadeln zurückkehrst.
- Bei Hand-, Handgelenk- und Nackenschmerzen durch wiederholte Belastung
- Kleine Gruppe, zwei Tage
Intensivkurse finden saisonal in kleinen Gruppen statt. Termine und Orte gibt Hanna zuerst über ihre Kursliste bekannt. Einzelstunden in Funktionaler Integration® bietet sie während ihrer Ausbildung noch nicht an.
05 — Was diese Praxis besonders macht.
Was diese Praxis besonders macht.
Eigenes Format
Feldenkrais für Strickende
Ein Intensivkurs, den es so kaum woanders gibt: zugeschnitten auf die Haltungen und Bewegungen beim Handarbeiten.
Zum IntensivkursZum Lesen
Hannas Journal
Vier Essays über Rückenschmerz, Angst im Körper, langsame Bewegung und das Altern, persönlich geschrieben und gut verständlich.
Angst lebt im Körper. Die Antwort auch.Erste Reihe
Die Kursliste
Intensivkurse finden in kleinen Gruppen statt. Wer auf der Liste steht, erfährt Termine und Orte zuerst.
Eintragen06 — Werdegang und Stimmen
Werdegang und Stimmen
Werdegang.
Jahrelange Yoga-Praxis
Zugang zur Feldenkrais-Methode, fast zufällig
Vierjährige Feldenkrais-Berufsausbildung, aktuell im dritten Jahr
Unterricht in Bewusstheit durch Bewegung®: Gruppenkurse und Wochenend-Intensivkurse
Mitgründerin von Feldenkrais Marketing
07 — Häufige Fragen
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Jede Lektion passt sich dir an, so wie du gerade bist. Es gibt kein Vorführen und kein Mithalten.
Kann ich online teilnehmen?
Ja. Online-Lektionen funktionieren erstaunlich gut. Du brauchst eine Matte, genug Platz zum Ausstrecken und eine stabile Internetverbindung.
Wann starten die nächsten Kurse?
Der neue Kursplan ist in Vorbereitung. Über die Kursliste auf Hannas Website erfährst du Termine und Orte als Erste:r.
Was kostet ein Kurs?
Die Preise nennt Hanna mit den Kursterminen. Schreib ihr gern, wenn du vorab etwas wissen möchtest: hello@hannafeldenkrais.com
Bietet Hanna Einzelstunden an?
Noch nicht. Einzelstunden in Funktionaler Integration® bietet sie erst nach Abschluss ihrer Ausbildung an. Bis dahin unterrichtet sie Gruppenkurse und Intensivkurse in Bewusstheit durch Bewegung®.
Ist Hanna fertig ausgebildete Feldenkrais-Lehrerin?
Sie ist im dritten Jahr einer vierjährigen Berufsausbildung und unterrichtet Bewusstheit durch Bewegung®. Das sagt sie offen, und so steht es auch in diesem Profil.
Ist Feldenkrais eine Behandlung?
Nein. Feldenkrais ist Bewegungspädagogik, also ein Lernprozess. Bei akuten oder unklaren Beschwerden gehört die ärztliche Abklärung an die erste Stelle.
08 — Kontakt aufnehmen.
Kontakt aufnehmen.
Deine Anfrage geht direkt an Hanna Teike. The BodyIQ vermittelt nur den Kontakt und speichert keine Anfragedaten.
Du meldest unverbindlich Interesse an.
09 — Weitere Lehrkräfte mit Profil.
Weitere Lehrkräfte mit Profil.
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Mehr erfahren →Die Feldenkrais-Methode ist Bewegungspädagogik und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei akuten oder unklaren Beschwerden sprich bitte zuerst mit einer Ärztin oder einem Arzt.