Feldenkrais oder Clinical Somatics? Eine Linie, zwei Wege.
Clinical Somatics stammt aus der Feldenkrais-Tradition. Was beide teilen, wo sie auseinandergehen, und was zu dir passt.
Hanna Teicke · 22. Oktober 2026
Kurzantwort
Clinical Somatics wurde von Thomas Hanna entwickelt, einem Schüler von Moshé Feldenkrais. Beide arbeiten mit langsamer, aufmerksamer Bewegung. Feldenkrais erkundet offen und in vielen Variationen. Clinical Somatics konzentriert sich mit festen, kurzen Übungsfolgen auf das Lösen chronischer Spannung.
Die gemeinsame Wurzel
Thomas Hanna lernte bei Feldenkrais und holte die erste Feldenkrais-Ausbildung in die USA. Später entwickelte er daraus eine eigene Form. Die Grundüberzeugung blieb: Das Nervensystem steuert Spannung und Bewegung, und es kann umlernen.
Der direkte Vergleich
| Feldenkrais | Clinical Somatics | |
|---|---|---|
| Ursprung | FeldenkraisMoshé Feldenkrais, ab den 1940er-Jahren | Clinical SomaticsThomas Hanna, ab den 1970er-Jahren, aus der Feldenkrais-Linie |
| Typische Form | FeldenkraisGruppenstunden und Einzelstunden | Clinical SomaticsEinzelsitzungen und kurze tägliche Übungsfolgen für zu Hause |
| Kerntechnik | Feldenkraislangsame Variationen, Aufmerksamkeit auf das Wie | Clinical SomaticsPandikulation: bewusst anspannen, sehr langsam lösen |
| Schwerpunkt | FeldenkraisBewegung erkunden, leichtere Wege finden | Clinical Somaticsfestgehaltene Muskelspannung lösen |
| Ausbildung | Feldenkraisvierjährig, über die Feldenkrais-Verbände | Clinical SomaticsZertifikat als Hanna Somatic Educator oder Clinical Somatic Educator |
| Studienlage | FeldenkraisHinweise bei chronischem Rückenschmerz, Nacken- und Schulterschmerz und Gleichgewicht im Alter | Clinical Somaticsbislang kaum kontrollierte Studien |
Welche Methode passt zu dir?
Feldenkrais liegt nahe, wenn …
- du Bewegung offen und neugierig erkunden willst,
- dich Gruppenstunden mit Anleitung ansprechen,
- dir eine größere Studienbasis wichtig ist.
Clinical Somatics liegt nahe, wenn …
- dich eine bestimmte, festgefahrene Spannung beschäftigt,
- du eine feste, kurze Routine für jeden Tag suchst,
- du gern selbstständig zu Hause übst.
Unser Fazit
Feldenkrais ist der Schwerpunkt von The BodyIQ, und Clinical Somatics gehört zu seiner Familie. Wer Feldenkrais schätzt, findet in Clinical Somatics eine fokussierte Ergänzung für den Alltag. Entscheidend ist auch hier eine gut ausgebildete Lehrkraft.
Quellen
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