Methoden
Feldenkrais ist unser Kern. Diese Methoden teilen seine Frage.
Die Alexander-Technik und Clinical Somatics gehen von derselben Einsicht aus: Wie wir uns bewegen, ist gelernt. Und was gelernt ist, kann sich ändern.
Schwerpunkt von The BodyIQ
Feldenkrais-Methode
Langsame, aufmerksame Bewegung, mit der das Nervensystem leichtere Wege findet. Seit über siebzig Jahren entwickelt, heute mit dem größten Verzeichnis auf dieser Seite.
Schwestermethode
Alexander-Technik
Gewohnheiten im Alltag bemerken und unterbrechen. Besonders gefragt bei Rücken, Nacken, Bildschirmarbeit und Stimme.
Aus der Feldenkrais-Linie
Clinical Somatics
Kurze, gezielte Übungsfolgen gegen festgehaltene Muskelspannung. Entwickelt von Thomas Hanna, einem Schüler von Moshé Feldenkrais.
Musterprofile
Menschen hinter der Methode
Fiktive Beispiele, keine buchbaren Lehrkräfte. Namen und Angebote sind Muster, nicht geprüfte Profilangaben.
Fiktives Muster
Clara Beispiel
Alexander-Technik
Lehrerin für Alexander-Technik
- Alltagsbewegung
- Haltung
- Stimme
Fiktives Muster
Robin Beispiel
Clinical Somatics
Lehrkraft für Clinical Somatics
- Körperwahrnehmung
- Sanfte Bewegung
- Alltag
Was alle drei verbindet
Lernen statt behandeln.
Alle drei Methoden arbeiten nicht am Körper, sondern mit dir. Sie setzen auf Aufmerksamkeit, nicht auf Kraft oder Dehnung. Und sie verstehen chronische Spannung als Muster, das sich über Jahre eingeschliffen hat, und deshalb auch wieder verlernt werden kann. Keine davon ersetzt eine ärztliche Abklärung.
Woran du eine gute Lehrkraft erkennst
Ausbildung zählt.
- Feldenkrais: vierjährige Ausbildung, organisiert über die Feldenkrais-Verbände.
- Alexander-Technik: nach ATVD mindestens 1.600 Stunden über drei Jahre; Standards variieren je nach Verband.
- Clinical Somatics: Zertifikat eines Ausbildungsinstituts in der Tradition von Thomas Hanna.
Das Siegel von The BodyIQ zeigt dir, wie weit unsere Prüfung reicht.
Was das Siegel bedeutetNicht sicher, was zu dir passt? Starte mit dem Lösungsfinder, er zeigt dir, wo Feldenkrais ansetzt.
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